ماساژ دست با طب سنتی چینی
خواص ماساژ درمانی در طب سنتی و مدرن بر کسی پوشیده نیست.
در این میان با توجه به نشانه گذاری های دست که در طب سنتی نیز به آن اشاره شده است، دست ها انعکاسی از کل بدن بوده و ماساژ تخصصی آن ها هفته ای یکبار توسط متخصص، و روزانه توسط خود فرد، در درمان دردهای آرتروزی، سندروم کانال کارپال و بیماری های عصبی موثر است. در این مقاله به بررسی دقیق تر ماساژ دست با طب سنتی چینی می پردازیم.
فواید ماساژ دست
بر اساس تحقیقات انجام شده در حوزه طب سنتی، طب مکمل و طب مدرن، ماساژ دست به شیوه های مختلف بر روی سلامت کلی بدن تاثیر داشته که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش دست درد
- کاهش استرس
- بهبود حالت روحی و موود
- بهبود خواب
- افزایش قدرت دست و مچ دست
- بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن
- افزایش اعتماد به نفس
- درمان درد های موضعی
تاثیر آرتروز، سندروم کانال کارپال و نوروپاتی بر بدن
مبتلایان به آرتروز دست، تا 75 درصد از قدرت دست خود را از دست داده تا جایی که حتی ممکن است توانایی باز کردن در مربا را هم نداشته باشند.
سندروم کانال کارپال اختلالی عصبی بسیار شایع است که منجر به درد، خواب رفتگی و ضعف مچ دست می شود.
بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه، بیمارانی که به طور منظم ماساژ دریافت می کردند، به نسبت سایر مبتلایان این سندروم درد، اضطراب و ضعف کمتری را تجربه می کنند.
بیماری های نوروپاتی یا آسیب دیدگی اعصاب که بر اثر بیماری هایی همچون دیابت و یا شیمی درمانی ایجاد میگردد منجر به درد، خواب رفتگی و مور مور شدن دست و پا می شوند.
ماساژ درمانی برای این اختلال نیز بهبود و ارتقا گرش خون را ایجاد می کند.
ماساژ دست در طب سنتی
بر اساس آموزه های طب سنتی چینی و سایر منابع آموزش ماساژ، برای انجام ماساژ دست در منزل نیاز به امکانات ویژه ای نبوده و استفاده از روغن الزامی ندارد.
برای دستیابی به نتیجه مطلوب سعی کنید این ماساژ را هر روز و با فشار متوسط بر روی دست ها انجام دهید.
در صورت تمایل می توانید پیش از شروع مراحل ماساژ دست های خود را گرم کنید و سپس مراحل زیر را انجام دهید:
- به حالتی راحت بنشینید و دست خود را روی یک میز بگذارید تا بتوانید فشار متوسطی را به همه نقاط دست اعمال کنید.
- با کف دست، ساعد را از محدوده آرنج تا ساعد و بالعکس ماساژ دهید.
- با کف دست، از مچ دست تا نوک انگشتان را ماساژ دهید.
- دست خود را به حالت فنجانی درآورید و دست دیگر را به گونه ای که شست زیر ساعد قرار گیرد، گرفته و بفشارید. این حرکت را در هر دو سمت ساعد و فشار مناسب حداقل سه مرتبه تکرار کنید.
- با حرکات دورانی شست دست، کف دست تا نوک انگشتان دیگر را ماساژ دهید.
روش ماساژ دست با طب سنتی چینی
براساس منابع و آموزه های طب سنتی و مکمل، ماساژ هر نقطه از دست می تواند در بهبود عملکرد ارگان و اندام ویژه ای در بدن تاثیر گذار باشد.
در ادامه به معرفی برخی از این نقاط می پردازیم:
هر یک از این نقاط را چند ثانیه فشرده و نفس عمیق بکشید.
- برای درمان ناراحتی های تنفسی، و بهبود عملکرد تیروئید نقطه 1 را بفشارید.
- برای بهبود عملکرد طحال و معده، دل درد و سر درد، درمان استرس و افسردگی نقطه 2 را فشار دهید.
- فشردن نقطه 3 به رفع مشکلات کلیه ها و مثانه، مدیریت احساساتی همچون ترس و تسکین دندان درد کمک می کند.
- بهبود گردش خون، تنظیم کبد و کیسه صفرا، تسکین درد ماهانه خانم ها، بهبود بینایی و میگرن با فشردن نقطه 4 میسر می گردد.
- فشردن نقطه 5 به عملکرد ریه و روده بزرگ، بهبود مشکلات گوارشی و پوستی کمک می کند.
- نقطه 6 انعکاسی از روده کوچک و قلب بوده و در تنظیم عملکرد آن ها موثر است. همچنین اگر احساس نگرانی، نا امنی و یا عصبی بودن دارید، فشردن این نقطه به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند.
- نقطه 7، در قسمت خارجی کف دست به تنظیم قند خون و رفع مشکلات آپاندیس کمک می کند.
- برای درمان مشکلات گوارشی و درد شکم، نقطه 8، در مرکز کف دست را فشار دهید.
- فشردن نقطه 9، در بخش گوشتی کف دست به عملکرد غدد درون ریز و قلب مرتبط می باشد.
فواید طب سنتی چیست؟
روش ماساژ دست با طب سنتی چینی چیست؟
ماساژ دست را چگونه انجام دهیم؟